営業時間

月~金/7:00~22:30
土/7:00~21:00
日・祝/7:00~19:00

休館日

毎月10日・20日・年末年始

住所

〒060-0001
北海道札幌市中央区北1条西4丁目1-1 三甲大通公園ビル4F

電話番号

011-252-1251

最新キャンペーン情報

レッスンプログラム【アクア】

  • ウォークJOG推定消費カロリー 約210kcal

    レベル:★★

    ウォーキングとジョギングを繰り返す、筋力トレーニングと有酸素運動を融合した全身運動のクラスです。初めての方でも楽しめるプログラムです。

  • かんたんアクア推定消費カロリー 約189kcal

    レベル:★

    アクアビクス入門編。基本動作の組み合わせでアクアビクスが初めての方でも気軽に楽しく参加できるプログラムです。 泳いだり、水に顔をつけるのが苦手な方でも楽しく運動できます。

  • アクアビクス推定消費カロリー 約205kcal

    水中で音楽に合わせてエアロビクスを行う有酸素系のクラス。浮力、水圧、抵抗を利用しながら効率良く脂肪燃焼、筋力アップを目指せるプログラムです。

  • 燃焼アクア推定消費カロリー 約232kcal

    レベル:★★

    しっかりと体を動かし脂肪燃焼効果、持久力を高めるパワフルアクアプログラム。ストレス解消にも効果絶大。

水中ウォーク推定消費カロリー 約175kcal

レベル:★

水の特質を生かし、ストレッチ・筋トレ・体幹トレーニングを行います。全身を大きく使い、関節に優しく、無理なくシェイプアップ効果を得る事が出来るので、初めての方におすすめのプログラムです。

アクアミット推定消費カロリー 約252kcal

レベル:★★

アクアミット(グローブ)を使って水の抵抗を利用し持久力、筋力アップができる人気の高いクラスです。アクアミットもご用意しておりますのでお気軽にご参加ください。

その他のアクアプログラムもございます⇒アクアシェイプ アクアエクササイズ、アクアダンス・・・and more

泳法プログラム

ゆったり泳げるようになりたい。本格的に泳ぎたい。お応えできるプログラムがございます!

泳法初級レッスン水が苦手。泳ぎ方がわからない。クロールだけでも泳ぎたい。まずはこちらからチャレンジ!!

  • 水慣れスイム

    レベル:★

    水に顔をつけるのが苦手、泳ぎが苦手な方限定レッスン。水慣れ、泳ぎの基礎を丁寧に指導致します。

  • ビギナースイム

    レベル:★★

    泳ぎの基本の練習。息継ぎなしクロールを習得するプログラムです。初めての方もお気軽にご参加下さい。

初級クロール

レベル:★

クロールの基本、キック、プル、呼吸の動作の練習を行い25Mをクロールで正しく泳げるように目指すクラスです。

初級背泳ぎ

レベル:★

背泳ぎの基本、キック、プル、フォームの練習を行い背泳ぎで25M正しく泳げるように目指すクラスです。クロールで25M泳げる方におススメです。

泳法初級レッスンクロール、背泳ぎの次はこちらにチャレンジ!!泳ぎの幅を広げましょう!!

初級平泳ぎ

レベル:★★

平泳ぎの基本、キック、プル、フォームの練習を行い平泳ぎで25M正しく泳げるように目指すクラスです。クロール、背泳ぎ50M泳げる方におススメです。

初級バタフライ

レベル:★★★

バタフライの基本、キック、プル、フォームの練習を行いバタフライ25Mを正しく泳げるように目指すクラスです。クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、50M泳げる方におすすめです。

泳法レッスンステップアップ!!より細かな部分を習得し泳ぎの楽しみを増やします!!

スキルアップスイム

レベル:★★★

より細かな技術の向上、習得を目指したワンポイントレッスンを行う中級クラスです。4泳法4種類のクラスがございます。 ワンランク上の泳ぎを目指す方へおすすめです。

シェイプアップ・体力アップレッスンダイエットでたくさん泳ぎたい方! 大会出場目指してる方へオススメ!!

スイムシェイプ

レベル:★★

クロールを主体に泳ぎ、体の引き締めを目指します。クロール、背泳ぎが25m以上泳げる方であれば参加できるクラスです。 より強度の高い泳ぎで体をシェイプできます。心肺機能、体力の向上にも効果の高いクラスです。

マスターズライフ

レベル:★★★

4泳法すべての泳ぎのドリルやスイム練習を行い泳力アップ、タイムアップを目指す上級者向けクラスです。