営業時間

月~金/7:00~22:30
土/7:00~21:00
日・祝/7:00~19:00

休館日

毎月20日・年末年始

住所

〒060-0001
北海道札幌市中央区北1条西4丁目1-1 三甲大通公園ビル4F

電話番号

011-252-1251

最新キャンペーン情報

レッスンプログラム【スタジオ】

最大70名が入る広いスタジオで楽しく効果的なプログラムを多数用意しております。 マシントレーニングは苦手、楽しく汗をかきたい、体を引き締めたい、姿勢を良くしたい・・・等々 あなたの目的に合ったレッスンがきっと見つかります。

いちおしプログラム

グループファイト(45分・60分)推定消費カロリー 約360kcal(60分)

ボクシング・ムエタイ・総合格闘技等様々な格闘技の動きを取り入れたエクササイズプログラム!心肺機能向上、ストレス発散、全身シェイプアップを目指せるシンプルで楽しく、効果的なレッスンです!

バイラバイラ(45分) 推定消費カロリー 約250kcal(45分)

地中海式ダンスエクササイズ!ラテンのリズムに合わせてウエスト周りやヒップを動かして楽しくシェイプアップできるクラスです! まだ北海道で導入しているクラブは数少ない貴重なレッスンです!

ZUMBA(45分・60分)推定消費カロリー 約270kcal(45分)

ラテンの音楽に乗りながらとにかく楽しく踊って汗をかくダンスプログラム! シンプルでわかりやすくダイナミックな振付が特徴です!

リトモス(45分・60分)推定消費カロリー 約300kcal(60分)

ヒップホップ・ラテン・サルサ・ジャズ等様々なジャンルのダンスを体験できる楽しくシンプルでダイナミックなダンス系プログラム! 格好良いダンスを覚えながら汗をかきたい人にオススメ!

※推定消費カロリーは体重60kgの人を想定し、独自の計算方法で算出しています。

ヨガ・ピラティス

柔軟性アップ・シェイプアップ・姿勢改善・心身のリラックス等様々な目的に合わせ、豊富な種類のヨガレッスンを用意しております。インストラクターが丁寧に指導しますので初めての方でも安心。(ベーシックヨガ・リラックスヨガ・シェイプフローヨガ・アナトミック骨盤ヨガ・ウェーブリング&ヨガ・かんたんピラティス・・・)

その他のおすすめプログラム

  • バランスボール(30分・40分)

    大きなゴムボールを使いながら体幹を鍛え、姿勢改善に効果的なトレーニングクラスです。 運動初心者の方におすすめ!どんな運動にもかかせない体幹力から、身に付けてみてはいかがでしょうか?

  • 健美操(60分)

    東洋医学に基づいた呼吸法や経路に刺激を与えながら、ゆっくりと身体を動かす健康体操です。 呼吸・精神・身体の調和でバランスを整え、全身の血流の流れを良くし、ストレスに負けない強い身体を作っていきましょう。

  • 姿勢美人~ウェーブリング~(50分)

    ウェーブリングという器具を使い、無理なく体をほぐし軸を整えます。全身バランスのとれたキレイな姿勢を目指すクラスです。猫背が気になる!体のゆがみが気になる!という方は、是非ご参加下さい。

  • エアロ(30分・40分)

    有酸素運動を楽しく行いたい方には、エアロビクスがおすすめです。 脂肪燃焼効果を高め、筋力や柔軟性の向上・維持に効果的です。初級~中級までさまざまなクラスをご用意しております。 (かんたんエアロ・あへあほエアロ・エアロ40・エアロ40+)

  • ウエストスリム(30分)

    年齢を重ねるごとになかなか取ることができないお腹・腰回りの脂肪!そこを集中的に鍛え、シェイプアップを行います。引き締まったウエストを手に入れたい方、最近ウエスト周りが気になる方におすすめです。